Wiadomości
Joga kręgosłupa
Myślisz, że jesteś skazany na życie z bólem i coraz mniejszą sprawność fizyczną? Przyjdź na yogę i przekonaj się, że może być inaczej.
Dla kogo?
Dla każdego, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból w obrębie kręgosłupa, a także dla początkujących i tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem.
Co robimy?
Lekcję rozpoczyna pozycja otwierająca klatkę piersiową, stanowiąca przeciwwagę dla zwyczajowego garbienia pleców. W czasie zajęć wykonujemy szereg pozycji, których głównym celem jest „usprawnienie” kręgosłupa. Rozciągamy, wzmacniamy, stabilizujemy i odstresowujemy nasze ciało. Kończymy długim relaksem w pozycji martwego ciała.
Co zyskasz ?
Ćwiczenia dadzą więcej niż się spodziewasz:
- Redukuje poziom stresu
- Zapobiega / przeciwdziała bólom kręgosłupa
- Wzmacnia i uelastycznia ciało
- Buduje szczupłą, harmonijną sylwetkę
- Koryguje drobne wady postawy
- Dotlenia i oczyszcza organizm
- Poprawia koncentrację
- Minimalizuje objawy menopauzy i miesiączki
Informacje i zapisy : 601 496 681