Wiadomości
Joga kręgosłupa już od 7 października
Myślisz, że jesteś skazany na życie z bólem i coraz mniejszą sprawność fizyczną? Przyjdź na yogę i przekonaj się, że może być inaczej.
Dla kogo?
Dla każdego, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból w obrębie kręgosłupa, a także dla początkujących i tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem.
Co robimy?
Lekcję rozpoczyna pozycja otwierająca klatkę piersiową, stanowiąca przeciwwagę dla zwyczajowego garbienia pleców. W czasie zajęć wykonujemy szereg pozycji, których głównym celem jest „usprawnienie” kręgosłupa. Rozciągamy, wzmacniamy, stabilizujemy i odstresowujemy nasze ciało. Kończymy długim relaksem w pozycji martwego ciała.
Czy wiesz, że częstą przyczyną bólu kręgosłupa jest stres i siedzący tryb życia?
Proste ćwiczenia i relaks mogą zadziałać lepiej niż tabletka przeciwbólowa.
Co zyskasz ?
Ćwiczenia dadzą więcej niż się spodziewasz:
• Redukuje poziom stresu
• Zapobiega / przeciwdziała bólom kręgosłupa
• Wzmacnia i uelastycznia ciało
• Buduje szczupłą, harmonijną sylwetkę
• Koryguje drobne wady postawy
• Dotlenia i oczyszcza organizm
• Poprawia koncentrację
• Minimalizuje objawy menopauzy i miesiączki
Pierwsze zajęcia gratis! (zaczynamy od 7 października 2014) :) 4 wejścia w miesiącu - 70 zł (dla seniorów i studentów zniżka) Informacje i zapisy : 601 496 681 www.akademiayogi.pl